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Eiweißreicher Kefir

Dr. Sarah Neidler
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Zubereitungszeit 5 Minuten
Gesamtzeit 5 Minuten
Gang Frühstück
Portionen 1

Zutaten
 

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Wichtiger Hinweis:

Alle Nährwerte sind pro Portion angegeben und werden bei einer Anpassung der Portionszahl nicht neu berechnet.

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 539kcal | Protein: 57g | Fett: 16g | Kohlenhydrate: 35g | Ballaststoffe: 11g (37%) | Vitamin A: 599IU (24%) | Kalium: 247mg (6%) | Vitamin B1: 0.2mg (18%) | Vitamin B2: 0.1mg (8%) | Vitamin B3: 1mg (8%) | Vitamin B5: 0.3mg (6%) | Vitamin B6: 0.03mg (2%) | Vitamin C: 0.2mg | Vitamin D: 100µg (500%) | Vitamin E: 0.2mg (2%) | Vitamin K: 1µg (1%) | Calcium: 517mg (52%) | Kupfer: 0.2mg (16%) | Folsäure: 15µg (5%) | Eisen: 4mg (32%) | Mangan: 1mg (29%) | Magnesium: 97mg (24%) | Selen: 15µg (21%) | Zink: 2mg (17%)
Suchbegriff High Protein
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