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Lammleber mit Spinat

Lammleber mit Spinat

Dr. Sarah Neidler
Ein schnelles unkompliziertes Rezept für Lammleber, die in einer Mischung aus Parmesan und Mandeln paniert wird. Dazu gibt es frischen Spinat mit Gorgonzola.
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Zubereitungszeit 30 minutes
Gang Hauptgericht
Portionen 2

Zutaten
 

  • 1 Zwiebel
  • 1 EL Kokosöl
  • 300 g Lammleber
  • 1 Ei
  • 50 g Parmesan gerieben
  • 25 g Mandeln gemahlen
  • 20 g Butter
  • 1 Zweig Rosmarin frisch
  • 250 g Spinat frisch
  • 1 Zehe Knoblauch
  • 200 g Gorgonzola
  • Muskatnuss gerieben
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung
 

  • Vermische den Parmesan mit den Mandeln. Verquirle das Ei und würze es leicht mit Salz und Pfeffer.
    Rezept für Lammleber mit Spinat
  • Tunke die Leber in das Ei und wälze sie anschließend in der Käse-Mandel-Mischung.
  • Zerlasse die Butter in einer Pfanne und dünste die Zwiebeln an. Gebe den Rosmarin hinzu und brate die Leber von beiden Seiten für jeweils 3-4 Minuten an.
  • Während die Zwiebeln andünsten, kannst Du schon mal mit der Zubereitung des Spinats beginnen. Schneide dafür den Knoblauch klein und dünste ihn im Kokosöl in einer Pfanne. Gebe dann den Spinat hinzu. Wenn nicht alles auf einmal in die Pfanne passt, warte einen Moment. Der Spinat fällt schnell zusammen.
  • Wenn die Spinatblätter zum Großteil zusammengefallen sind, schneide den Gorgonzola grob in Stücke und gebe ihn zum Spinat. Wenn der Käse Kontakt mit der Pfanne hat, schmilzt er schnell. Dann nur noch alles gut verrühren, und mit Pfeffer und Muskatnuss würzen. Salz brauchst Du wahrscheinlich nicht mehr hinzugeben, da der Gorgonzola schon salzig ist.
  • Serviere die Lammleber zusammen mit dem Spinat. Guten Appetit!

Nährwerte

Pro Portion
Kalorien
 
894
kcal
Fett
 
60
g
Kohlenhydrate
 
14
g
Protein
 
71
g
101
%
Vitamin A
 
49983
IU
1999
%
Vitamin B1
 
1
mg
91
%
Vitamin B2
 
6
mg
500
%
Vitamin B3
 
27
mg
208
%
Vitamin B5
 
12
mg
240
%
Vitamin B6
 
2
mg
133
%
Vitamin B12
 
137
µg
3425
%
Vitamin C
 
46
mg
46
%
Vitamin D
 
1
µg
5
%
Vitamin E
 
7
mg
54
%
Vitamin K
 
608
µg
869
%
Calcium
 
1028
mg
103
%
Kupfer
 
11
mg
880
%
Folsäure
 
653
µg
218
%
Eisen
 
16
mg
128
%
Mangan
 
2
mg
57
%
Magnesium
 
205
mg
51
%
Selen
 
153
µg
219
%
Zink
 
12
mg
100
%
Kalium
 
1661
mg
42
%
% des Tagesbedarfs
Keyword Innereien, Leber, Low Carb
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