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Obstsalat

Bunter Obstsalat mit Schokostückchen

Dr. Sarah Neidler
Ein frischer bunter Obstsalat. Die Schokolade gibt noch extra Pepp!
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Zubereitungszeit 10 Minuten
Gang Nachspeise
Portionen 1

Zutaten
 

  • 50 g Erdbeeren
  • 1 Orangen
  • 50 g Blaubeeren
  • 3 Japanische Mispel
  • 30 g 85%ige Schokolade
  • Zimt
  • frische Minze
  • 1/2 Zitronensaft optional

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Zubereitung
 

  • Obst waschen und kleinschneiden, Minze etwaszerrupfen
  • Schokolade in kleine Stücke hacken
  • Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen

Wichtiger Hinweis:

Alle Nährwerte sind pro Portion angegeben und werden bei einer Anpassung der Portionszahl nicht neu berechnet.

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 162kcal | Protein: 3g | Fett: 7g | Kohlenhydrate: 20g | Vitamin A: 542IU (22%) | Kalium: 384mg (10%) | Vitamin B1: 1mg (91%) | Vitamin B2: 1mg (83%) | Vitamin B3: 1mg (8%) | Vitamin B5: 1mg (20%) | Vitamin B6: 1mg (67%) | Vitamin B12: 1µg (25%) | Vitamin C: 67mg (67%) | Vitamin E: 1mg (8%) | Vitamin K: 6µg (9%) | Calcium: 54mg (5%) | Kupfer: 1mg (80%) | Folsäure: 33µg (11%) | Eisen: 2mg (16%) | Mangan: 1mg (29%) | Magnesium: 51mg (13%) | Selen: 2µg (3%) | Zink: 1mg (8%)
Suchbegriff Obstsalat, Schokolade
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