Go Back

Guacamole

Dr. Sarah Neidler
Klassisches Guacomole-Rezept mit nur 3 Zutaten!
Rezept drucken
Zubereitungszeit 10 Minuten

Zutaten
 

  • 1 reife Avocado
  • 1/2 Zitrone
  • 2 Zehen Knoblauch
  • Salz & Pfeffer

Zutaten zur Bring! Einkaufsliste hinzufügen:

Zutaten in Bring! übernehmen

Zubereitung
 

  • Avocado schälen, Kern entfernen und in Stücke schneiden.
  • Knoblauch schälen und klein schneiden.
  • Alle Zutaten im Mixer oder mit dem Pürierstab zu einer Creme verarbeiten.

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 340kcal | Protein: 5g | Fett: 30g | Kohlenhydrate: 8g | Vitamin A: 306IU (12%) | Kalium: 1057mg (26%) | Vitamin B1: 1mg (91%) | Vitamin B2: 1mg (83%) | Vitamin B3: 4mg (31%) | Vitamin B5: 3mg (60%) | Vitamin B6: 1mg (67%) | Vitamin C: 49mg (49%) | Vitamin E: 4mg (31%) | Vitamin K: 42µg (60%) | Calcium: 42mg (4%) | Kupfer: 1mg (80%) | Folsäure: 169µg (56%) | Eisen: 1mg (8%) | Mangan: 1mg (29%) | Magnesium: 63mg (16%) | Selen: 1µg (1%) | Zink: 1mg (8%)
Keyword Avocado, Guacamole
Hast Du dieses Rezept ausprobiert?Dann schreibe doch in die Kommentare, wie es Dir gefallen hat. Ich freue mich immer über Feedback.