Individuelle Ernährungsberatung für Menschen, die
- Gewicht verlieren möchten,
- Symptome von Insulinresistenz haben,
- gesünder leben möchten,
- chronischen Krankheiten wie Diabetes Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Demenz vorbeugen möchten.
Mein Fokus liegt auf einer Optimierung des Lebensstils, also der Ernährungs-, Schlaf- und Bewegungsgewohnheiten.
Es geht nicht darum, Dein Leben komplett umzukrempeln, sondern um Anpassungen, die sich gut in Deinen Alltag integrieren lassen.
Dies erfordert aber die Bereitschaft, Dinge zu ändern und Zusammenhänge zu verstehen.
Ich werde mir Deine Ernährungs- und Lebensgewohnheiten im Detail ansehen und gucken, wo Optimierungsbedarf besteht.
Wir besprechen dann gemeinsam, wie Du das realisieren kannst, ohne Dein Leben auf den Kopf stellen zu müssen.
Erstberatung: 130 €/90 min
Die Erstberatung beinhaltet:
- Eine ausführliche Analyse eines mehrtägigen Protokolls, das Ernährungs- und Lebensgewohnheiten dokumentiert.
- Aufzeigen von möglichen Ursachen für Symptome und Beschwerden.
- Ratschläge zur Optimierung des Lebensstils und praktische Tipps für den Alltag.
- Einschätzung von Laborwerten, falls diese vorliegen.
- Beantwortung von nachträglichen Fragen per E-Mail.
Folgetermine: 100 €/60 min
Folgetermine beinhalten:
- Besprechen des Fortschritts.
- Hilfestellung bei der Umsetzung neuer Lebensgewohnheiten.
- Beantwortung von Fragen per E-Mail.
In der Regel sind insgesamt 3-5 Termine notwendig.
Ist mein Angebot für Dich geeignet? Buche gerne ein kostenloses 15-minütiges Kennenlerngespräch.
Beratungsanfragen bitte per E-Mail: Sarah@cleveressen.info
Das Angebot stellt keine medizinische Beratung dar und ersetzt keinen Arztbesuch. Ich bin kein Arzt und bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden solltest Du Deinen behandelnden Arzt konsultieren.