Hinweis: Dies ist ein Rezept aus meinem Intervallfastenbuch. Es ist zum Intervallfasten gut geeignet, aber hilft nicht unbedingt beim Abnehmen. Solltest Du abnehmen wollen und speziell auch mit hartnäckigem Bauchfett zu kämpfen haben, empfehle ich Dir meine eiweißreichen Rezepte mit 30 % Eiweiß.
Diese Nüsse lassen sich gut vorbereiten und sind für einige Wochen haltbar. Allerdings schmecken sie so gut, dass sie schon viel früher aufgegessen werden können. Auch mit noch warmer, flüssiger Schokolade sind sie köstlich.
Schokonüsse
Zutaten
- 100 g Schokolade mind. 70% Kakaoanteil
- 100 g Nüsse z. B. Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Pistazien
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Zutaten in Bring! übernehmenZubereitung
- Die Schokolade im Wasserbad schmelzen.
- Die Nüsse in einer Pfanne ohne Fett etwas anrösten, bis sie leicht braun werden.
- Die Nüsse in die Schokolade tauchen.
- Entweder sofort essen oder auf Backpapier erkalten lassen.
Wichtiger Hinweis:
Alle Nährwerte sind pro Portion angegeben und werden bei einer Anpassung der Portionszahl nicht neu berechnet.
Nährwerte pro Portion
Kalorien: 1101kcal | Protein: 21g | Fett: 86g | Kohlenhydrate: 71g | Vitamin A: 15IU (1%) | Kalium: 887mg (22%) | Vitamin B1: 1mg (91%) | Vitamin B2: 1mg (83%) | Vitamin B3: 5mg (38%) | Vitamin B5: 1mg (20%) | Vitamin B6: 1mg (67%) | Vitamin C: 1mg (1%) | Vitamin E: 1mg (8%) | Vitamin K: 6µg (9%) | Calcium: 94mg (9%) | Kupfer: 2mg (160%) | Folsäure: 53µg (18%) | Eisen: 6mg (48%) | Mangan: 2mg (57%) | Magnesium: 338mg (85%) | Selen: 3µg (4%) | Zink: 5mg (42%)
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