Inhalt des Artikels

Diese Nüsse lassen sich gut vorbereiten und sind für einige Wochen haltbar. Allerdings schmecken sie so gut, dass sie schon viel früher aufgegessen werden können. Auch mit noch warmer, flüssiger Schokolade sind sie köstlich.

Schokonüsse

Dr. Sarah Neidler
Zubereitungszeit 15 mins
Gang Kleinigkeit

Zutaten
 

  • 100 g Schokolade mind. 70% Kakaoanteil
  • 100 g Nüsse z. B. Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Pistazien

Zubereitung
 

  • Die Schokolade im Wasserbad schmelzen.
  • Die Nüsse in einer Pfanne ohne Fett etwas anrösten, bis sie leicht braun werden.
  • Die Nüsse in die Schokolade tauchen.
  • Entweder sofort essen oder auf Backpapier erkalten lassen.

Nährwerte

Kalorien: 1101kcalProtein: 21g (30%)Fett: 86gKalium: 887mg (22%)Vitamin A: 15IU (1%)Vitamin B1: 1mg (91%)Vitamin B2: 1mg (83%)Vitamin B3: 5mg (38%)Vitamin B5: 1mg (20%)Vitamin B6: 1mg (67%)Vitamin C: 1mg (1%)Vitamin E: 1mg (8%)Vitamin K: 6µg (9%)Calcium: 94mg (9%)Kupfer: 2mg (160%)Folsäure: 53µg (18%)Eisen: 6mg (48%)Mangan: 2mg (57%)Magnesium: 338mg (85%)Selen: 3µg (4%)Zink: 5mg (42%)Kohlenhydrate: 71g

% des Tagesbedarfs

Keyword Low Carb
Tried this recipe?Let us know how it was!

Hat dir der artikel gefallen?

Indem Du den Artikel teilst, hilfst Du, die nützlichen Inhalte von Clever essen zu verbreiten. Dadurch können auch andere Menschen vom Intervallfasten profitieren.

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on email
Share on whatsapp
Dr. Sarah Neidler

Dr. Sarah Neidler

Sarah ist promovierte Biologin und Gründerin von Clever essen. Dort zeigt sie ihren Lesern, wie sie mit Intervallfasten ihr Wunschgewicht erreichen und gesundheitliche Probleme in Angriff nehmen können. In ihrer Freizeit kocht und liest sie gerne und macht Yoga.
Salat, Lachs mit Gemüse und Mousse au Chocolat
OMAD-3-Gänge-Menü

Dieses 3-Gänge-Menü liefert reichlich hochwertiges Protein, essentielle Omega-3-Fettsäuren und viele weitere Nährstoffe.

Kommentare zu diesem Artikel

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Recipe Rating