In dieser Kategorie findest Du praktische Tipps, die Dir helfen, Intervallfasten im Alltag umzusetzen.
Kaffee ist ein guter Frühstücksersatz und kann das Intervallfasten unterstützen.
Beim Intervallfasten sind Lebensmittel sinnvoll, die Dich lange satt halten und viele Nährstoffe liefern.
Intervallfasten ist eigentlich ganz einfach: Du fastest täglich in einem bestimmten Zeitfenster und in der restlichen Zeit kannst Du essen und trinken, was du möchtest. Während der Fastenzeit kannst Du nichts essen, aber wie sieht es mit Getränken aus?
Intervallfasten ist eigentlich ganz einfach – Du isst täglich in einem festgelegten Zeitfenster. Trotzdem hast Du wahrscheinlich noch einige Fragen, die ich hier beantworte.
Wenn Du von zu Hause arbeitest, kennst Du das bestimmt: Du bist unbeobachtet und der gefüllte Kühlschrank ist immer in der Nähe. Da ist die Versuchung groß, regelmäßig zuzulangen.
Intervallfasten fällt meist leicher als gedacht. In dieser Schritt-für-Schritt Anleitung erfährst Du genau, wie Du am besten anfängst.