Abnehmen

Intervallfasten hilft Dir, Hormone, die das Körpergewicht regulieren, wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Deswegen fällt es so leicht, mit dieser Essensweise abzunehmen. In dieser Kategorie erfährst Du mehr darüber.

Kalorien zählen
Abnehmen

Muss man beim Intervallfasten Kalorien zählen?

Diese Frage stellt eine nicht enden wollende Debatte dar. Das Argument der Pro-Kalorienzählen Fraktion lautet, dass man ohne Kaloriendefizit nicht abnimmt, unabhängig von der Essenzeit. Das Gegenargument der Anti-Kalorienzählen Fraktion besagt, dass man durch das kurze Essenfenster automatisch weniger isst, und dadurch abnimmt, ohne bewusst darauf achten zu müssen.

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