Stunden zählen anstatt Kalorien: Hier findest Du alles übers Thema Intervallfasten.
Intervallfasten ist dafür bekannt, die Autophagie zu stimulieren. Interessanterweise kann Coronavirus (COVID 19) diesen Prozess.
Beim Intervallfasten isst Du täglich in einem begrenzten Zeitfenster. Erfahrungen zeigen, dass Du damit ohne zu hungern Gewicht verlieren kannst.
Intervallfasten fällt meist leicher als gedacht. In dieser Schritt-für-Schritt Anleitung erfährst Du genau, wie Du am besten anfängst.
Diabetikern werden kleine Mahlzeiten empfohlen. Laut einer aktuellen Studie könnten jedoch weniger, und dafür größere Mahlzeiten für Diabetiker von Vorteil sein.
Intervallfasten ermöglicht es, auf Energiereserven zuzugreifen. Dadurch wirkt es sehr appetitregulierend und das Abnehmen fällt leicht.
Immer mehr Studien zeigen, dass Intervallfasten eine sehr wirksame Methode ist, Gewicht zu verlieren. Gleichzeitig häufen sich die Erfolgsgeschichten von Leuten, die dank Intervallfasten mühelos abnehmen.