Newsletter mit praktischen Tipps rund ums Intervallfasten, wissenschaftlich fundierten Informationen und Rezepten.
Kontinuierliche Glukosemessung (CGM) ist auch für Nicht-Diabetiker sinnvoll. Sie erleichtert die Gewichtsabnahme und hilft, Krankheiten vorzubeugen.
Insulinresistenz äußert sich bei Frauen durch spezifische Symptome.
Ein zu hoher Insulinspiegel lässt sich meist durch Anpassungen in der Ernährung senken.
Solltest Du beim Intervallfasten frühstücken oder abendessen? Frühe Zeiten sind beim Intervallfasten tendenziell besser.
Beim Intervallfasten 20/4 fastet man täglich für 20 Stunden.
Leber dient als Speicherort für zahlreiche Vitamine und Mineralien. Daher überrascht es nicht, dass Leber unglaublich viele Nährstoffe enthält.
ADF Fasten ist eine fortgeschrittene Intervallfasten-Methode, bei der man nur jeden zweiten Tag isst.
Intervallfasten 14/10 ist längst nicht so bekannt wie die populäre 16/8-Methode. Es bringt jedoch ähnliche Vorteile mit sich und ist auch für blutige Anfänger bestens
Intervallfasten 18/6 ist eine fortgeschrittene Intervallfastenmethode, bei der man täglich für 18 Stunden fastet.