Dr. Sarah Neidler

Gesunde Fette, hochwertiges Protein und das Pesto sorgt für eine extragroße Portion Basilikum. Dieses Gericht schmeckt nicht nur unheimlich gut, sondern versorgt Dich auch bestens

Für die extragroße Portion Gemüse gibt es diese leckere Veggie Bowl. Dank der Eier und der Avocado ist auch sie sehr sättigend.

Dieses Thunfischsteak ist für die Gourmets unter Euch. Thunfisch ist in guter Qualität relativ teuer, aber man isst ihn ja auch nicht jeden Tag.

Der Thunfischboden besteht nur aus zwei Zutaten und ist super schnell zubereitet. Er schmeckt natürlich nicht wie normaler Pizzaboden, aber ist trotzdem unglaublich lecker. Außerdem

Linsenbratlinge sind ein tolle vegetarische Alternative zu Frikadellen. Auch sie liefern jede Menge Protein und halten lange satt.

Leber ist leider nicht jedermanns Sache, aber eine reine Nährstoffbombe. Sie ist unglaublich reich an Vitamin A: 100 g Leber deckt den Vitamin A-Bedarf für

Ja, selbst Gyros mit Fritten können gesund sein, wenn Du ein paar Dinge beachtest. Die Süßkartoffelfritten werden in diesem Rezept nicht frittiert, sondern ohne Öl

Dieser bunte Auflauf sieht nicht nur gut aus, sondern schmeckt auch so. Auch hier darfst Du gerne wieder mit verschiedenen Gemüsesorten experimentieren!

Ein weiter Klassiker, der sehr gesund ist und lange satt hält.

Frittata ist dank der Eier sehr nahrhaft: Sie liefern hochwertiges Protein und zahlreiche Vitamine und Mineralien in großzügigen Mengen.Du kannst nach Belieben ausprobieren, mit welchem