One-Meal-A-Day (OMAD) ist eine beliebte Methode des Intervallfastens, die allerdings auch tückisch sein kann.
Ein reichhaltiges, sättigendes Gericht reich an B-Vitaminen, Selen, Kalium, hochwertigem Protein und wertvollen Omega-3-Fettsäuren.
Zuckerarme Mousse au chocolat mit nur 3 Zutaten und intensiven Geschmacksnoten.
Dieses 3-Gänge-Menü liefert reichlich hochwertiges Protein, essentielle Omega-3-Fettsäuren und viele weitere Nährstoffe.
Ein bunter und reichhaltiger Salat, der viele Vitamine, Mineralien, hochwertiges Eiweiß und sekundäre Pflanzenstoffe liefert.
Ein schnelles, einfaches Nachtischrezept mit nur 5 Zutaten.
Der Shiitakepilz zählt zu den Vitalpilzen und ist ein Speisepilz aus Ostasien. Mittlerweile wird er jedoch auch bei uns angebaut. Du kannst ihn entweder frisch
Auch Möhren sind reich an Carotinoiden. Der Ingwer verleiht der Suppe eine angenehme Schärfe, der Speck eine gewisse Würze. Natürlich kannst Du auch diese Suppe
Auch Linsen sind sehr reich an Protein. Sie liefern viele B-Vitamine, vor allem Vitamin B5.Rote Linsen haben den Vorteil, dass Du sie vorher nicht einweichen