Hauptgerichte

Gemüse-Hack-Auflauf

Dieser bunte Auflauf sieht nicht nur gut aus, sondern schmeckt auch so. Auch hier darfst Du gerne wieder mit verschiedenen Gemüsesorten experimentieren!

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Frittata

Frittata ist dank der Eier sehr nahrhaft: Sie liefern hochwertiges Protein und zahlreiche Vitamine und Mineralien in großzügigen Mengen.Du kannst nach Belieben ausprobieren, mit welchem

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Fischfrikadellen

Für die Fischfans unter Euch habe ich hier eine sehr schmackhafte Alternative zu normalen Frikadellen. Dazu passt gut Kartoffelsalat oder ein grüner Salat.

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Falafel

Hier habe ich den Falafel-Klassiker für Euch. Falafel sind durchaus gesund, aber werden üblicherweise leider in billigen Pflanzenölen frittiert. Ich empfehle, die Falafel bei sanfter

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Chicken Bowl

Schnell und einfach zubereitet! Die Chicken Bowl liefert hochwertiges Protein und eine großzügige Portion Gemüse. Auch hier kannst Du gerne mit andere Gemüsesorten nach eigenem

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Blumenkohlreis mit Gemüse

Blumenkohlreis ist die Low Carb Alternative zu normalem Reis. Durch das Anbraten bekommt er ein etwas nussiges Aroma und schmeckt anders als gekochter Blumenkohl.Geschmacklich ist

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